后背长痘,是体内湿气重导致(拍打7个部位,祛除体内湿气)?

时间:2019-10-19 10:30:01 来源:中国化纤网 当前位置:品艺术英伦 > 学习 > 手机阅读

从外部来讲,背部是人体油脂分泌最旺盛的地方之一,而且角质层较厚,新陈代谢缓慢,容易造成毛孔堵塞,而春夏出汗一多就更容易滋生细菌,少不了暗疮红肿。

从身体内部来说,人体湿寒过重,排便不畅会造成毒素堆积,经常熬夜、心理压力大等还会造成上火现象,后果就是——背部爆痘!

按中医的说法,长痘痘是因为身体油性变大,油的粘性抑制了火气的排泄,从而导致体内热气堆积,进而诱发痘痘。而油性大,则是我们所说的“湿气重”。

饮食不规律,有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱,破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。而油性皮肤油脂过多,容易堵塞毛孔,长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化,和外界氧化后就形成了黑头啦。

所以一定要控制好油脂,不然不仅是后背长痘,鼻子有黑头,脸上痘痘,严重起来还会湿疹。以下给大家分享拍打7个部位,祛除体内湿气的方法供大家参考——

每天拍打7个部位,轻松祛除体内湿气

1、腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

极泉穴的位置:极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝最深处)。

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拍打方法:

拍打两腋的极泉穴,右手拍打左腋的时候,左手向后弯曲,放在后脑勺部,这样左腋即可完全暴露在外,方便拍打按摩。那么左手拍打右腋时,方向颠倒即可。

很多师兄反应敲打后,出现很多紫色的痧,和疙瘩,这都是敲打后正常排病反应,等痧和疙瘩消退后请继续。

2、肘窝

“肺心有邪,其气留于两肘。”拍打肘窝有助于排除心肺的火气和毒素。

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拍打肘窝方法如下:

拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,两侧肘窝分别连续拍打5~10分钟。先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深说明体内毒素越多。

作为常规保健法,可以每周拍打一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。

怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,如果出痧比较重,当天最好不要洗澡。

3、膝窝

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。

委中穴位置:在我们弯曲腿部时,膝关节的背面也就是凹陷处,最里端的正中点。

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所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

4、阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。

它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所。

阴陵泉穴位置:在胫骨内上髁下缘,胫骨内侧缘凹陷处(将大腿弯曲90°膝盖内侧凹陷处)。

每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

5、足三里

足三里是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。

足三里位置:位于小腿前外侧,当外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

取穴时,用自己的手横着,从膝盖骨往下4横指处即是。如果找不准穴位,也不要紧。中医有“离穴不离经”之说,只要你加大面积,把那一块地方都揉到,揉到那一块发酸发胀,效果最好。

另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。

6、承山穴

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

承山穴位于足太阳膀胱经上,位于小腿肚子下方正当中,是除去人体湿气的最佳的穴道。

按揉方法:揉按承山时,开始只能轻轻地按、轻轻地揉,以感觉到酸胀微痛为宜,逐步地可以加强力度。 也可以每天早上睡醒时,将两腿伸到床外,让承山穴恰恰搁在床沿上,两腿左右晃动,以推拿承山穴。

大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经上的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外散逸。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

游泳的时候,人的小腿肚子会抽筋,这是因为人在水里感受了寒湿之邪,这时,也只要赶紧揉一揉承山,抽筋的症状就会缓解或者消失。

点按法: 承山穴按上去会非常酸痛,所以,手法一定要轻柔,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次,每次10-20分钟,点按时由轻到重,力量均匀。

7、丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

位置:人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)

后背长痘,是体内湿气重导致(拍打7个部位,祛除体内湿气)?

自我按摩:一般来说,丰隆穴的操作方法首选指压法。用食指、中指、无名指的指腹按压(中指用力)穴位,有酸痛感。每天早晚各按揉1次,每次1~3分钟。一定要持之以恒,效果才能很好。

这些穴位除了日常的按摩外,也可以去养生或医疗机构进行艾灸按摩,效果会更好!

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